Забота

Что такое забота о себе?

На вопрос, заботимся ли мы о самих себе, большинство из нас ответит: «Конечно». А вот если нас спросят, как именно, скорее всего, мы задумаемся.
• Начните с простейшего — сон, отдых, приятные хобби, поход к врачу, уход за телом. Со временем вы найдете подходящий вам ритм и поймете, в какой форме забота о себе наиболее подходит вам лично.

• Забота о себе — это только то, что мы планируем специально, а не что-то, что происходит само по себе.

Составьте расписание заботы о себе на 15 дней и сравните свои самочувствие до и после этого периода🌷

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *